tag:blogger.com,1999:blog-2740581980460341572.post6064032902690300457..comments2024-01-16T16:42:49.564+03:00Comments on Diyet Tanrısı: Dietos: O Sorunun En Temel Cevabı: Ben Nasıl Kilo Vereceğim?izaninbirihttp://www.blogger.com/profile/08573163144756910908noreply@blogger.comBlogger1125tag:blogger.com,1999:blog-2740581980460341572.post-87795414603756912732017-09-09T17:11:58.344+03:002017-09-09T17:11:58.344+03:00Bir seneden fazla saglıklı beslenme spor seker yok...Bir seneden fazla saglıklı beslenme spor seker yok tuz yok bol suyla vs istedigim kiloya ulasamadıgımı gordum. Ne yesem yarıyor diyoruz ya. Sıkıldım, en geç 8 den sonra yemeyi kesip yedigim herseyi yarıya indirdim. Tatlı hamur işi yok. Bu sekilde 15 gunde 6 kilo vermisim. Spor suan yapmıyorum istedigim kiloya ulasır ulasmaz onada devam edicem. Demekki sunu ye bunu yeme demek dogru degil. Zaten insanlar bilincli bir diyet listesiyle kendilerini baskı altında hissediyorlar. O psikoloji daha cok kilo aldırabiliyor. Önemli olan diyet degil yeme düzenini degistirmekmis. <br />Son olarak laktoz yıllar sonra bende laktoz enzimi olmadıgını, una, mısıra karsı duyarlılıgım oldugunu gördüm. Neyin yarayıp neyin yaradıgını bilince isler daha da kolaylasıyor ☺Tılsım Yılmazhttps://www.blogger.com/profile/16041241898220497876noreply@blogger.com